UN LUNGO WEEK-END NORDIC WALKING SULLE DOLOMITI
AURONZO, 13/14/15 settembre 2019
3 giorni di eventi Nordic Walking, e non solo, nell’ambito di Dolomitike
Aperto a tutti. Parte del ricavato verrà devoluto al Centro Antiviolenza Telefono Rosa di Treviso.
PROGRAMMA
VENERDI’ 13 SETTEMBRE
Ore 15.30-17.00 – Lezione Nordic Walking livello base
Aperta anche a chi non conosce il Nordic Walking. Nordic Walking: ovunque, per tutti, per tutte le stagioni! Prove pratiche per sperimentare le sensazioni e i benefici del Nordic Walking, l’ormai famosa camminata nordica con speciali bastoncini.
Ore 16.30-18.00 – Lezione Nordic Walking livello sport.
Per praticanti più esperti. Nordic Walking: gli esercizi accessori. Riscaldamento, rinforzo e defaticamento con i bastoncini. Con dott. Andrea De Blasio.
Ore 18.00-19.00 – Raccontando Miti e leggende delle Dolomiti del Cadore – La foresta di Somadida
Incontro con l’autore del libro del Consorzio Turistico Tre Cime Dolomiti, Valentino Larese.
Ore 21.00-23.00 circa – Camminata Nordic Walking in notturna
Anche di notte, camminare con i bastoncini da Nordic Walking è più bello! Venite a scoprire perché, seguendo il tracciato del torrente Ansiei!
PROGRAMMA
SABATO 14 SETTEMBRE
Ore 9.30-12.30 – Camminata Nordic Walking nel bosco di Somadida
Esploreremo la Foresta di Somadida e i suoi dintorni per immergerci in un ambiente rigenerante, per un’esperienza a cinque sensi!
PROGRAMMA
Ore 15.30-17.30 – Workshop di Stretching energetico dei meridiani
Workshop teorico-pratico per approfondire le qualità dell’elemento fuoco, associate all’estate. Le osserveremo nel nostro corpo e applicheremo esercizi fisici creati appositamente per stimolare l’equilibrio in armonia con la stagione in corso.
Ore 18.00-20.00 – Il Nordic Walking per il recupero dal cancro alla mammella
Conferenza con il dott. Andrea De Blasio (INWA International Trainer; Dipartimento di Medicina e Scienze dell’invecchiamento, Università “G. D’Annunzio” di Chieti-Pescara). Perché l’attività fisica e l’esercizio fisico sono importanti per la prevenzione del cancro e per il recupero dal trattamento del cancro? Un intervento mirato a comprendere come il Nordic Walking aiuta la donna in particolar modo nella gestione
DOMENICA 15 SETTEMBRE
Ore 9.30-14.30 – Camminata Nordic Walking: Le Tre Cime di Lavaredo
Una camminata spettacolare ai piedi delle Tre Cime di Lavaredo, simbolo internazionale delle Dolomiti, le montagne più conosciute e più fotografate di tutto il mondo, per i colori e la forma caratteristica a “tre dita di dolomia” che si ergono verso il cielo.
PROGRAMMA
Ore 15.30-17.00 – Donna e sport: la sana alimentazione
Conferenza con la dott.ssa Maddalena Matturro, nutrizionista. La combinazione vincente fra sport e alimentazione sana, pensata per donne sportive. Spiegazioni e suggerimenti semplici e pratici, volti a capire come calibrare i giusti nutrienti per la corretta alimentazione della donna sportiva nei diversi momenti della vita.
Ore 17.30-18.30 – Consegna dei fondi raccolti alle associazioni destinatarie e conclusione giornate
