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Nordic Walking for Dolomitike

nordic walking dolomitike

Nordic Walking for Dolomitike

UN LUNGO WEEK-END NORDIC WALKING SULLE DOLOMITI

AURONZO, 13/14/15 settembre 2019

3 giorni di eventi Nordic Walking, e non solo, nell’ambito di Dolomitike

Aperto a tutti. Parte del ricavato verrà devoluto al Centro Antiviolenza Telefono Rosa di Treviso.
Termine iscrizione: 1 settembre

PROGRAMMA

VENERDI’ 13 SETTEMBRE

Ore 15.30-17.00 – Lezione Nordic Walking livello base
Aperta anche a chi non conosce il Nordic Walking. Nordic Walking: ovunque, per tutti, per tutte le stagioni! Prove pratiche per sperimentare le sensazioni e i benefici del Nordic Walking, l’ormai famosa camminata nordica con speciali bastoncini.

Ore 16.30-18.00 – Lezione Nordic Walking livello sport.
Per praticanti più esperti. Nordic Walking: gli esercizi accessori. Riscaldamento, rinforzo e defaticamento con i bastoncini. Con dott. Andrea De Blasio.

Ore 18.00-19.00 – Raccontando Miti e leggende delle Dolomiti del Cadore – La foresta di Somadida
Incontro con l’autore del libro del Consorzio Turistico Tre Cime Dolomiti, Valentino Larese.

Ore 21.00-23.00 circa – Camminata Nordic Walking in notturna
Anche di notte, camminare con i bastoncini da Nordic Walking è più bello! Venite a scoprire perché, seguendo il tracciato del torrente Ansiei!
PROGRAMMA


SABATO 14 SETTEMBRE

Ore 9.30-12.30 – Camminata Nordic Walking nel bosco di Somadida
Esploreremo la Foresta di Somadida e i suoi dintorni per immergerci in un ambiente rigenerante, per un’esperienza a cinque sensi!
PROGRAMMA

Ore 15.30-17.30 – Workshop di Stretching energetico dei meridiani
Workshop teorico-pratico per approfondire le qualità dell’elemento fuoco, associate all’estate. Le osserveremo nel nostro corpo e applicheremo esercizi fisici creati appositamente per stimolare l’equilibrio in armonia con la stagione in corso.

Ore 18.00-20.00 –  Il Nordic Walking per il recupero dal cancro alla mammella
Conferenza con il dott. Andrea De Blasio (INWA International Trainer; Dipartimento di Medicina e Scienze dell’invecchiamento, Università “G. D’Annunzio” di Chieti-Pescara). Perché l’attività fisica e l’esercizio fisico sono importanti per la prevenzione del cancro e per il recupero dal trattamento del cancro? Un intervento mirato a comprendere come il Nordic Walking aiuta la donna in particolar modo nella gestione 


DOMENICA 15 SETTEMBRE

Ore 9.30-14.30 – Camminata Nordic Walking: Le Tre Cime di Lavaredo
Una camminata spettacolare ai piedi delle Tre Cime di Lavaredo, simbolo internazionale delle Dolomiti, le montagne più conosciute e più fotografate di tutto il mondo, per i colori e la forma caratteristica a “tre dita di dolomia” che si ergono verso il cielo.
PROGRAMMA

Ore 15.30-17.00 – Donna e sport: la sana alimentazione
Conferenza con la dott.ssa Maddalena Matturro, nutrizionista. La combinazione vincente fra sport e alimentazione sana, pensata per donne sportive. Spiegazioni e suggerimenti semplici e pratici, volti a capire come calibrare i giusti nutrienti per la corretta alimentazione della donna sportiva nei diversi momenti della vita.

Ore 17.30-18.30 – Consegna dei fondi raccolti alle associazioni destinatarie e conclusione giornate


CONTRIBUTO PER LA PARTECIPAZIONE

  • Le lezioni Nordic Walking (venerdì pomeriggio) e le conferenze sono a ingresso libero.
  • Per la partecipazione alle altre attività è previsto un contributo minimo volontario
Opzione A – 3 giornate (venerdì, sabato e domenica): 55€

Include:

  1. Tre escursioni, comprensive di:
    – accompagnamento con istruttori Nordic Walking qualificati ANWI/INWA
    – trasferimento in bus da Auronzo (Dolomitike Village) ai punti di partenza
    – ingresso alle Tre cime di Lavaredo (escursione di domenica)
  2. Workshop di Stretching energetico dei meridiani (sabato)
  3. Contributo in beneficenza a favore del Centro Antiviolenza Telefono Rosa

Opzione B – 2 giornate (sabato e domenica): 50€

Include:

  1. Due escursioni, comprensive di:
    – accompagnamento con istruttori Nordic Walking qualificati ANWI/INWA
    – trasferimento in bus da Auronzo (Dolomitike Village) ai punti di partenza
    – ingresso alle Tre cime di Lavaredo (escursione di domenica)
  2. Workshop di Stretching energetico dei meridiani (sabato)
  3. Contributo in beneficenza a favore del Centro Antiviolenza Telefono Rosa

Opzione C – solo sabato: 25€

Include:

  1. Escursione a Somadida, comprensiva di:
    – accompagnamento con istruttori Nordic Walking qualificati ANWI/INWA
    – trasferimento in bus da Auronzo (Dolomitike Village) al punto di partenza
  2. Workshop di Stretching energetico dei meridiani
  3. Contributo in beneficenza a favore del Centro Antiviolenza Telefono Rosa

Opzione D – solo domenica: 30€

Include:

  1. Escursione alle Tre cime di Lavaredo, comprensiva di:
    – accompagnamento con istruttori Nordic Walking qualificati ANWI/INWA
    – trasferimento in bus da Auronzo (Dolomitike Village) al punto di partenza
    – ticket di ingresso alle Tre cime di Lavaredo
  2. Contributo in beneficenza a favore del Centro Antiviolenza Telefono Rosa

COME ISCRIVERTI (entro 1 settembre)

  1. Scegli l’opzione A, B, C o D
  2. Effettua il bonifico per il contributo minimo richiesto con la causale “contributo volontario Dolomitike [specificando l’opzione scelta A, B, C, D]”, sul conto corrente intestato a A.S.D. Strada Facendo
    IBAN IT13Y0503462180000000003509
    Banca Popolare di Verona (filiale di Villorba – TV)
  3. Iscrizione singola: compila il form qui sotto indicando la data del bonifico e il nominativo dell’intestatario del conto corrente, il tuo nome e cognome e i giorni in cui parteciperai.
    Iscrizione di gruppo: invia una email a corsi@nordicwalkingtreviso.net indicando la data del bonifico e il nominativo dell’intestatario del conto corrente, i nomi dei partecipanti, il riferimento telefonico del responsabile e i giorni in cui parteciperete.

DOVE DORMIRE

Per trovare la migliore soluzione per dormire ad Auronzo il venerdì, il sabato o entrambe le giornate, fai la tua richiesta a Dolomitike e riceverai un simpatico gadget in hotel!

Scegli l'opzione che preferisci:

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Ente a cui verrà devoluta una parte del ricavato delle quote di partecipazione:

Centro antiviolenza Telefono Rosa

Telefono Rosa Treviso


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