Corso di Nordic Walking per donne in gravidanza e nel post-partum
Attività di camminata nordica accompagnata da esercizi di ginnastica posturale per la prevenzione e trattamento del mal di schiena.
Il Nordic Walking è un’attività fisica moderata che va ad agire su gran parte della muscolatura, quindi adatta al benessere materno e fetale.
Contattaci per iscriverti al corso in 8 lezioni che inizierà a maggio, ritrovo presso parcheggio di villa Margherita.
I benefici rispetto alla camminata classica:
- Aumento del 46% del consumo di energia
- Aumento del tono muscolare
- Miglioramento del sistema cardiocircolatorio
- Miglioramento di equilibrio
- Diminuzione del carico su ginocchia, anca, caviglie.
Con il Mamma Walking potrai quindi:
- Controllare l’aumento del peso
- Ridurre gli edemi degli arti inferiori
- Prevenire e controllare il diabete pre gravidico e gestazionale e l’ipertensione
- Prevenire lo stress e la depressione post partum, favorire la socializzazione e l’autostima
- Raggiungere un completo benessere psicofisico grazie al diretto contatto con la natura
- Avere effetti diretti di benessere anche sul bambino migliorando la perfusione utero placentare
Il corso viene tenuto da una laureata in Scienze Motorie specializzata in Nordic Walking e ginnastica posturale.
ISCRIZIONI CHIUSE. Per informazioni: info@nordicwalkingtreviso.net – cell 392 7734387