PRESENTAZIONE 20MA EDIZIONE
Mercoledì 26 febbraio ore 20, Palestra Strada Facendo Indoor Benessere (Treviso)
Prenota il tuo posto: tel 0422 174201 – segreteria@stradafacendotreviso.it – WhatsApp 375 6196327
Nordic Walking + alimentazione + gruppo
Il Progetto Stile di vita nasce con l’obiettivo di fare prevenzione e migliorare la qualità della vita.
Stile di vita sano, migliorare il peso, la salute e l’efficienza del sistema immunitario: e se da oggi iniziaste veramente a prendervi cura di voi?
📌 QUANDO
Il Progetto si sviluppa nell’arco di 5 mesi con appuntamenti settimanali concordati in base alle esigenze del gruppo.
Inizio: marzo 2025
📌 DOVE
Gli allenamenti Nordic Walking si svolgono nei parchi pubblici urbani (generalmente Villa Margherita)
E’ possibile anche aggiungersi alle uscite domenicali di gruppo in varie località del triveneto e non solo.
Le consulenze si svolgono presso la palestra Strada Facendo Indoor a Treviso o in altri studi da concordare.
📌 COME
🔺 Allenamenti settimanali di Nordic Walking in gruppo (si parte dal corso base)
🔺 Consulenze individuali con una nutrizionista per un piano alimentare personalizzato
🔺 Facilitazioni del cambiamento individuali con la psicologia energetica
📌 PERCHE’
Per acquisire uno stile di vita sano, migliorare il peso, la salute, l’efficienza del sistema immunitario e il benessere generale.
La prevenzione è il modo più efficace per non incorrere in patologie che potrebbero sfociare in malattie croniche. Prendersi cura di se stessi è la prevenzione più facile e alla portata di tutti, ed è la mission della nostra Associazione.
Il Progetto “Stile di vita” è un percorso che ha già consentito a oltre centocinquanta persone di recuperare uno stato di salute migliore, perdendo peso e modificando le abitudini scorrette.
incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose; aumentare i minuti di attività fisica settimanale; ridurre il peso corporeo; aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa; incrementare il senso di benessere personale.Il programma prevede un triplo approccio:
- movimento
- alimentazione
- facilitazione del cambiamento
integrati per recuperare non solo il peso forma, ma anche uno stile di vita più sano e lungimirante, con l’ausilio di tecniche a sostegno del cambiamento delle abitudini.
NORDIC WALKING
L’attività fisica proposta dal programma per il controllo del peso è il Nordic Walking, condotto da istruttore qualificato.
Perché il Nordic Walking? Con la pratica corretta, si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale. Inoltre, è un’attività motoria praticabile sempre e in sicurezza.
Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna.
PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli).
SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO
Referente: dott.ssa Roberta Marzola, SpiritualCoach® e facilitatrice avanzata PSYCH-K®, facilitatrice Certificata di Access Consciousness®, Bars e Bodywork.
Responsabili progetto:
Dott.ssa Maddalena Matturro, biologa nutrizionista
