Progetto Stile di vita – 20ma edizione – Strada Facendo

PROGETTO STILE DI VITA 20ma edizione

IN PARTENZA LA 20MA EDIZIONE

Per informazioni: tel 0422 174201 – segreteria@stradafacendotreviso.it – WhatsApp 375 6196327

Nordic Walking al Parco + piano alimentare personalizzato + facilitazione del cambiamento per acquisire uno stile di vita sano, migliorare il peso, la salute e l’efficienza del sistema immunitario.

INFORMAZIONI: info@stradafacendotreviso.it – cell 375 6196327

Il Progetto “Stile di vita” è un percorso che ha già consentito a oltre centocinquanta persone di recuperare uno stato di salute migliore, perdendo peso e modificando le abitudini scorrette.

Gli obiettivi del progetto Stile di vita sono:

incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose;

aumentare i minuti di attività fisica settimanale;

ridurre il peso corporeo;

aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa;

incrementare il senso di benessere personale.

Il programma prevede un triplo approccio:

movimento
alimentazione
facilitazione del cambiamento

integrati per recuperare non solo il peso forma, ma anche uno stile di vita più sano e lungimirante, con l’ausilio di tecniche a sostegno del cambiamento delle abitudini.

NORDIC WALKING

L’attività fisica proposta dal programma per il controllo del peso è il Nordic Walking, condotto da istruttore qualificato.
Perché il Nordic Walking? Con la pratica corretta, si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale. Inoltre, è un’attività motoria praticabile sempre e in sicurezza.
Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna.

PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO

Una biologa nutrizionista curerà il piano alimentare personalizzato per ciascun partecipante, basato su una ricca dieta mediterranea, andando incontro alle esigenze di ciascun partecipante, con attenzione al contesto familiare.
Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli).

SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO

La psicologia energetica offre un sostegno importante nei processi di cambiamento. PSYCH-K® è una tecnica nata nell’ambito della psicologia dell’inconscio, molto utile per facilitare l’acquisizione di nuove abitudini.
Referente: dott.ssa Roberta Marzola, SpiritualCoach® e facilitatrice avanzata PSYCH-K®, facilitatrice Certificata di Access Consciousness®, Bars e Bodywork.

Responsabili progetto:

prof.ssa Anna Maria Schiavinato, insegnante di ed. fisica, National Coach Nordic Walking
Dott.ssa Maddalena Matturro, biologa nutrizionista